Ujian Amali Kecergasan Fizikal PGSR PJ 2D

Hadzeri sedia untuk membuat lompat jauh berdiri.

24 Nov 2009 - Satu ujian amali kecergasan fizikal telah diadakan pagi tadi.Seramai 24 orang guru PGSR PJ 2D diuji kecergasan fizikal masing-masing.Perasmian ujian telah dibuat oleh ketua jabatan Pendidikan Jasmani iaitu En Adenan bin Ahmad.Tepat jam 9.00 ujian amali diadakan.Peserta program benar-benar menunjukkan kesungguhan untuk mendapatkan markah yang terbaik.

Ujian paling getir bagi guru-guru ialah cabaran larian 2.4km.Saya berjaya mendapat tempat ke 13 dengan catatan 16.26 meninggalkan rakan saingan terdekat iaitu Mohd Fairuz Zainul dengan tempat ke 14(16.29)

Esok kami akan diuji lagi dengan ujian amali olahraga iaitu lari pecut,lompat jauh dan lontar peluru.

Peserta sedang menyiapkan starting blok untuk acara lari pecut 100m

Latihan Kecergasan Fizikal - En Sofri Ahmad

Ujian Amali Latihan kecergasan Fizikal untuk peserta PGSR PJ 2D akan diadakan pada hari Selasa 24 November 2009. Antara komponen-komponen yang akan diuji ialah: 1. Komposisi Badan 2. Bangun Tubi Bervariasi 3. Lompat Jauh Berdiri 4. Tekan Tubi Tanpa Henti 5. Lari Ulang Alik 60 meter 6.Jangkauan Melunjur 7. Larian 2.414 meter. Semua peserta dikehendaki mempersiapkan diri.

Selamat Menempuh Peperiksaan PGSR Semester 2.

Selamat Berjaya Diucapkan Kepada Semua peserta program PGSR terutama PGSRPJ 2D Kampus IPSAH Sg Petani,Kedah. Moga peperiksaan kali ini berjaya mencapai CGPA 3.0 ke atas.

Jalan-jalan Cari Makan di Pizza

terima kasih kerana belanja kita orang makan piza --cik ecal

Bunga Kaktus Berkembang

Kaktus ini baru dibeli dan tak sangka ia berkembang begitu cantik sekali